Pilates mit den Redondo minis

Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Pilates kräftigt die Muskulatur und macht sie gleichzeitig geschmeidig, fördert das Nervensystem und lässt mental entspannen. Im Fokus jeder Übung steht die gesunde Kräftigung der tiefliegenden sowie oberfläch-lichen Bauch- und Rückenmuskulatur. Große Arm- und Beinbewe-gungen verbessern die Beweglichkeit der Schulter- und Hüft- gelenke. Unterstützt und intensiviert wird das Workout mit dem Redondo Ball Minis.