Turnfest bildet

Fortbildungsangebot im Rahmen des Landesturnfestes
Turnfest bildet

Workshops am Freitag

28
Apr.
2023

FaszienGym mit Actiball Relax

28.04.2023 8:30 -10:00
15 € pro Workshop

FaszienGym mit dem Actiball - hier bekommst du Übungen mit einem Vorher-Nachher-Effekt an die Hand, die du sofort in deinen Gruppen umsetzen kannst. Dank dem Actiball wirst du beweglicher, schmerzfreier und spürst sofort eine Veränderung.

Die Veranstaltung wurde abgesagt.

28
Apr.
2023

Pilates mit den Redondo minis

28.04.2023 8:30 -10:00
15 € pro Workshop

Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt.

Die Veranstaltung wurde abgesagt.

28
Apr.
2023

Hula Hoop Dance

28.04.2023 8:30 -10:00
15 € pro Workshop

In diesem Kurs lernst du die ersten Basics und Tricks mit dem Reifen. Du bewegst den Hula Hoop Reifen um Hüfte und Arme und kräftigst deine Körpermitte. Die gelernten Techniken werden dann mit Off-bodytricks zu kleinen Choreographien verbunden.

Die Veranstaltung wurde abgesagt.

28
Apr.
2023

Professional Workout Instructor 50 +

28.04.2023 11:00 -12:30
15 € pro Workshop

Schnuppere in die Ausbildung des Professional Workout Instructors hinein und lerne die Basisübungen für unsere Best Ager umzu-wandeln. Integriere deine Körpermitte mit ein und frische dein Wissen zum Thema Beckenboden auf.

Für diese Veranstaltung werden keine Anmeldungen mehr angenommen.

28
Apr.
2023

AuF leben - Im Alter AKTIV und FIT Leben - Gesundheitsförderung in der Lebenswelt Kommune

28.04.2023 13:30 -15:00
15 € pro Workshop

Ihr Verein möchte einen wichtigen Beitrag für (zukünftige) ältere Mitglieder leisten, damit sie lange, gesund und selbstständig in ihrem bewährten Umfeld leben können? In diesem Workshop lernen Sie das vom GKV-Bündnis für Gesundheit geförderte Projekt „Im Alter AKTIV und FIT leben (AuF leben) – Gesundheitsförderung in der Lebenswelt Kommune“ in seinen Einzelheiten kennen.

Die Veranstaltung wurde abgesagt.

29
Apr.
2023

Füße im Mittelpunkt - Standfestigkeit und Belastbarkeit ein ganzes Leben lang

29.04.2023 8:30 -10:00
15 € pro Workshop

In diesem Workshop lernen Sie durch gezielte Gymnastik die Fuß- und Beinmuskulatur aufzubauen, zu stärken und die Beweglichkeit zu erhalten.

Für diese Veranstaltung werden keine Anmeldungen mehr angenommen.

29
Apr.
2023

Core GYM - gesunder Rücken mit dem Redondoball Plus

29.04.2023 8:30 -10:00
15 € pro Workshop

Der Rücken als Stamm unseres Körpers gerät manchmal erst in den Vordergrund, wenn er schmerzt. Dieser Workshop soll zeigen, wie es mit Spiel, Spaß und funktionellen Übungen möglich ist, abwechs-lungsreiche Stunden zu gestalten, die gleichzeitig einen positiven Effekt auf die Wirbelsäule und somit unser Wohlbefinden haben! Perfekter Partner hierfür ist der Redondo Ball Plus!

Für diese Veranstaltung werden keine Anmeldungen mehr angenommen.

29
Apr.
2023

Senioren Mobility – entspannt und effektiv

29.04.2023 11:00 -12:30
15 € pro Workshop

Mobility Training wirkt Bewegungseinschränkungen entgegen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie mit adäquat eingesetzten Übungen die Gelenke zunächst aufwärmen und somit die Pro-duktion der Gelenkschmiere verbessern können.

Für diese Veranstaltung werden keine Anmeldungen mehr angenommen.

29
Apr.
2023

Balance Fit mit dem Sensovenentrainer/ Aerostep pro

29.04.2023 11:00 -12:30
15 € pro Workshop

Um im Gleichgewicht zu sein muss der ganze Körper optimal zu-sammenarbeiten. In diesem Kurs lernst du verschiedenste Variationen kennen, die das Zusammenspiel aus Kraft und Koordination verbessern. Das tiefenmuskuläre Training ist nicht nur sehr effektiv, sondern macht auch viel Spaß!

Für diese Veranstaltung werden keine Anmeldungen mehr angenommen.

29
Apr.
2023

Aerobic 60+ - ABBA Special

29.04.2023 13:30 -15:00
15 € pro Workshop

Aerobic als Herz-Kreislauf und Koordinationstraining ist auch für die ältere Generation bestens geeignet. Es ist jedoch wichtig, eine für diese Altersgruppe geeignete Schrittauswahl zu treffen sowie die Musik auf den Geschmack der Teilnehmer abzustimmen.

Für diese Veranstaltung werden keine Anmeldungen mehr angenommen.

29
Apr.
2023

Faszientraining

29.04.2023 13:30 -15:00
15 € pro Workshop

In diesem Workshop schauen wir uns die Grundtechniken des Rollens an. Zudem bringe ich euch noch ein paar myofasziale Stretching-Methoden näher, um verklebte Strukturen aufzubrechen und insgesamt geschmeidiger und elastischer zu werden.

Für diese Veranstaltung werden keine Anmeldungen mehr angenommen.

29
Apr.
2023

Kräftig und Koordinativ mit Stuhl - für Bestager (nicht Hochaltrige)

29.04.2023 16:00 -17:30
15 € pro Workshop

Der Stuhl ist den Meisten als „Turngerät“ aus dem Bereich der Hochaltrigen bekannt. Er eignet sich jedoch auch sehr gut als Trainingsgerät für die 55-75 jährigen Bestager.

Für diese Veranstaltung werden keine Anmeldungen mehr angenommen.

30
Apr.
2023

moderne Wirbelsäulengymnastik

30.04.2023 8:30 -10:00
15 € pro Workshop

In dieser Einheit dreht sich alles rund um die Wirbelsäule - ein schöner Mix aus Kraft, Beweglichkeit, Stabilisation und Gleich-gewichtsschulung.

Die Veranstaltung wurde abgesagt.

30
Apr.
2023

Fit im Alltag durch Functional Fitness mit Redondo Ball Plus

30.04.2023 16:00 -17:30
15 € pro Workshop

„Fit im Alltag“ durch Functional Fitness mit Redondo Ball Plus- effektives Ganzkörpertraining. Trainiere und beanspruche mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig. Dieses Zusammenspiel der Muskeln und Gelenke brauchen wir bei jeder Bewegung in unserem Alltag.

Die Veranstaltung wurde abgesagt.

30
Apr.
2023

Yoga meets Pilates - Achtsamkeit trifft auf Rumpftraining

30.04.2023 16:00 -17:30
15 € pro Workshop

In diesem Workshop vereinen wir das Beste aus zwei Welten.
Dich erwarten wechselnde Sequenzen, die einerseits die Rumpfmuskulatur kräftigen und stabilisieren, und auch den gesamten Körper in die Dehnung bringen.

Für diese Veranstaltung werden keine Anmeldungen mehr angenommen.