Kräftig und Koordinativ mit Stuhl - für Bestager (nicht Hochaltrige)

Der Stuhl ist den Meisten als „Turngerät“ aus dem Bereich der Hochaltrigen bekannt. Er eignet sich jedoch auch sehr gut als Trainingsgerät für die 55-75 jährigen Bestager. Die motorischen Eigenschaften Kraft und Koordination werden in diesem Workshop isoliert sowie in Kombination trainiert. Durch die zwei Ebenen des Stuhls - Sitz- und Lehnenebene - gibt es für viele Übungen unterschiedliche Schwierigkeitsvarianten.