Turnfest bildet
FaszienGym mit Actiball Relax
FaszienGym mit dem Actiball - hier bekommst du Übungen mit einem Vorher-Nachher-Effekt an die Hand, die du sofort in deinen Gruppen umsetzen kannst. Dank dem Actiball wirst du beweglicher, schmerzfreier und spürst sofort eine Veränderung.
Pilates mit den Redondo minis
Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt.
Hula Hoop Dance
In diesem Kurs lernst du die ersten Basics und Tricks mit dem Reifen. Du bewegst den Hula Hoop Reifen um Hüfte und Arme und kräftigst deine Körpermitte. Die gelernten Techniken werden dann mit Off-bodytricks zu kleinen Choreographien verbunden.
Dance Fit mit Brasil
Dance Fit mit Brasil - Es wird getanzt, geschwitzt, gelacht. Mit Musik aus unterschiedlichen Genres (Lateinamerikanisch, Pop, Rock´n´ Roll…) bringst du nicht nur die Brasils zum shaken sondern auch deine Hüften.
Professional Workout Instructor 50 +
Schnuppere in die Ausbildung des Professional Workout Instructors hinein und lerne die Basisübungen für unsere Best Ager umzu-wandeln. Integriere deine Körpermitte mit ein und frische dein Wissen zum Thema Beckenboden auf.
Dance kreativ durchs ganze Jahr
Dieser Workshop bringt nicht nur deinen ganzen Körper in Bewe-gung, sondern auch dein Gehirn in Schwung. Die verschiedenen Tänze mit und ohne Gerät schulen Ausdauer und Koordination wie von selbst. Durch kreative Organisationsformen gibt der Kurs sehr viele Anregungen für Gruppen jeder Art, passend zu verschiedenen Mottothemen.
All around Step
Choreografie pur, über den Step drüber und drum herum - das erwartet dich in diesem Workshop. Klassischer bilateraler Aufbau, zum Mitnehmen in deine Stunden. Und zum Schluss kannst du auch noch deine Ideen einbringen.
Afrobeats
Afrobeat, auch Afro Dance genannt, ist ein Überbegriff für die musikalischen und tänzerischen Einflüsse aus Ghana und Nigeria.
AuF leben - Im Alter AKTIV und FIT Leben - Gesundheitsförderung in der Lebenswelt Kommune
Ihr Verein möchte einen wichtigen Beitrag für (zukünftige) ältere Mitglieder leisten, damit sie lange, gesund und selbstständig in ihrem bewährten Umfeld leben können? In diesem Workshop lernen Sie das vom GKV-Bündnis für Gesundheit geförderte Projekt „Im Alter AKTIV und FIT leben (AuF leben) – Gesundheitsförderung in der Lebenswelt Kommune“ in seinen Einzelheiten kennen.
Sport verbindet! Sport spricht alle Sprachen! - Fit für die Vielfalt
Sport bietet uns die Möglichkeit, über die gesprochene Sprache hinweg miteinander gemeinsame Erlebnisse zu schaffen und uns zu verständigen.
Vielseitige Trainingsmöglichkeiten in einer Parkour-Halle
Deutschlands erste TÜV geprüfte Parkour-Halle in Regensburg bietet einzigartige Hindernisse wie Stangengerüste, eine Schnitzelgrube, unterschiedliche Ebenen und Obstacles. Im Workshop werden kreative Trainingsmöglichkeiten in der Parkour-Halle vermittelt.