Turnfest bildet
Jazz Dance meet´s Show
Jazzdance meet´s Show - Lust auf neue Jazzdance Choreografien für deine Gruppen? Egal ob Kids, Teens oder Erwachsene, hier ist für jeden was dabei. Mit leichten Tricks werden diese Choreos zu kleinen Shows.
moderne Wirbelsäulengymnastik
In dieser Einheit dreht sich alles rund um die Wirbelsäule - ein schöner Mix aus Kraft, Beweglichkeit, Stabilisation und Gleich-gewichtsschulung.
Ballett Barre mit Redondoball
Das Ballet Dance Workout ist ein ganzheitliches, dynamisches und ausgewogenes Ganzkörperworkout, basierend auf Elementen aus dem Ballett, Pilates und funktionellem Training.
Vielseitige Trainingsmöglichkeiten in einer Parkour-Halle
Deutschlands erste TÜV geprüfte Parkour-Halle in Regensburg bietet einzigartige Hindernisse wie Stangengerüste, eine Schnitzelgrube, unterschiedliche Ebenen und Obstacles. Im Workshop werden kreative Trainingsmöglichkeiten in der Parkour-Halle vermittelt.
Schnupperworkshop Großtrampolin
Unter fachkundiger Anleitung und mit einer Portion Spaß macht ihr Eure ersten Sprünge auf dem Großtrampolin und lernt, wie man mit dem Trampolinturnen beginnt. Ideal für Neulinge und Querein-steiger. Aktive Teilnahme ist erwünscht.
Hula Hoop Fitness (Tabata)
Hoola Hoop Fitness (Tabata) - Der Hula Hoop Reifen kann nicht nur kreisen. In diesen schweißtreibenden 90 Minuten bekommst du viele Ideen, kreativ und effektiv mit dem Hula Hoop Reifen zu trainieren.
Burlesque Jazz
Für alle die gerne tanzen und eine sinnliche Choreographie erlernen möchten.
Dieser Tanzstil vereint verschiedene Richtungen wie Jazz, Burlesque und Showdance. Zu aktueller Musik werden Sie beim Warm-up auf den Tanzkurs vorbereitet.
Coretraining mit dem Jacaranda Ball
Spüre die sanfte Herausforderung durch die fließende Füllung, Luft und Gewicht des Jacaranda Balles. Du selbst erzeugst durch deine Bewegung des Jacaranda Schwingungen, die sich auf deinen Körper übertragen.
Großtrampolin – jump&fun
Spiel und Spaß auf dem Großtrampolin als Alternative zu den üblichen Wettkampfübungen. Der Workshop zeigt, wie man mit und ohne Zusatzmaterialien das Großtrampolin für Kinder und Jugendliche attraktiv einsetzen kann. Ideal für Neulinge und Quereinsteiger. Aktive Teilnahme ist erwünscht.
High Intensity - mit dem Togu Balanza Ballstep
So richtig auspowern wollen wir uns mit dem Togu Balanza Ballstep. Durch die Hiit Methode bringen wir unseren Puls nach oben und können dadurch unsere Ausdauer verbessern. Die dabei ausge-schütteten Endorphine sorgen dafür, dass wir trotz Anstrengung glücklich sind.
Kraft, Mobility & Stretching mit den Trainchain
Hier dreht sich alles um die Mobilisation der Gelenke, Wirbelsäule & Dehnung für die Muskulatur. Außerdem werden die Faszien trainiert.
Hip Hop meet´s Tic Toc Dance
In diesem Workshop erwarten dich die besten Tanz Challenges aus dem Jahren 2021 und 2022! Du lernst methodisch aufgebaute, kurze Hip Hop Bewegungsfolgen in unterschiedlichen Levels zu brandneuen, aktuellen Hits.
Fit im Alltag durch Functional Fitness mit Redondo Ball Plus
„Fit im Alltag“ durch Functional Fitness mit Redondo Ball Plus- effektives Ganzkörpertraining. Trainiere und beanspruche mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig. Dieses Zusammenspiel der Muskeln und Gelenke brauchen wir bei jeder Bewegung in unserem Alltag.
Yoga meets Pilates - Achtsamkeit trifft auf Rumpftraining
In diesem Workshop vereinen wir das Beste aus zwei Welten.
Dich erwarten wechselnde Sequenzen, die einerseits die Rumpfmuskulatur kräftigen und stabilisieren, und auch den gesamten Körper in die Dehnung bringen.
„Nicht mit mir!“- Einblick in das Gewaltpräventionsprojekt des DJJV
Das „Nicht-mit-mir!“ - Gewaltpräventionsprojekt ist das durch den Deutschen Ju-Jutsu Verband initiierte, deutschlandweite, bundes-einheitliche Präventions-, Selbstbehauptungs- und Selbstverteidi-gungskonzept.